紅網時刻新聞3月21日訊（記者 彭超 通訊員 羅聿穎）每年3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日主題為“良好睡眠，健康之源”。3月21日，中南大學湘雅醫院心理衛生中心和長沙市開福區婦聯聯合在望麓園街道開展“黨建引領 為職場女性減壓 為樓宇發展助力”睡眠日線下活動。通過“睡眠講座”的形式，向公眾科普如何提升當下人群特別是女性的睡眠質量。

女性是推動社會發展的重要力量，長期失眠、睡眠不足會導致記憶力下降、情緒焦慮、抵抗力下降等健康問題。據統計，目前超3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發生率近三成，而女性比男性罹患失眠的幾率更高。

活動現場，湘雅醫院心理衛生中心主任楊放如介紹了慢性失眠數字療法產品，為廣大職業女性帶來了非藥物干預慢性失眠的解決方案。該產品以失眠的認知行為療法（CBT-I）為依據，搭載業內領先AI技術，通過手機對話的交互形式實現治療目的，從而有效提升睡眠質量。

“睡覺放不下手機怎么辦？”“晚睡晚起對身體有沒有損害？”“睡覺多夢咋回事？”……現場多名職場女性還積極提問交流，參與互動，活動氣氛熱烈。楊放如一一作答，并給出了建議和解決辦法。

樓宇經濟是望麓園街道的最大“街情”，是服務實體經濟的著力點。此次活動旨在服務望麓園街道轄區企業和居民，幫助職場女性減壓，為樓宇企業減負，合力推動轄區樓宇經濟高質量發展。